coaching-mediacio-blog

Váljunk, vagy menjünk inkább nyaralni?

Thu, 23 Feb 2012 09:27:33 +0100

Lehet hogy közhelynek tűnik, de tényleg néha el kell távolodni a problémáktól, az otthontól és a megszokott mókuskeréktől, hogy az egész összképet jobban láthassuk, átértékelhessük életünk kereszteződési pontjait.

Ezt fogadták meg Mária és István is. Először válni szerettek volna. Nem tudták eldönteni coach ot, vagy mediátort keressenek fel , de egyet biztosan tudtak, nem akarják a problémákat a nyilvánosság előtt megoldani. Mária elhidegült, tizenegy év házasság után a beállt a rutin, a mély csend és az eltávolodás. Nem látott kiutat, reményt csak az ujrakezdésben, valahol máshol, valaki mással. Hiányzott az életéből az az érzés, amely felébreszti a gyomorban a gombócokat és az egész testet kellemes bizsergés járja át. Kellett a várakozás és az ismeretlen izgalma.

István, nem értette az egészet. Számára minden úgy tűnt, hogy rendben van, csak a munka sok, a fáradtság kéri a jogait. Nem fogta fel, hogy valami elszakadt, nagyon nagy lett a távolság... Meglepődött Mária kérésén, váljanak békésen...

Meghallgatva mindegyiküket külön külön, a coach végig azt érzi, nincs itt minden remény elveszve, ezen dolgozni lehet és kell. De hát a coach nem ad tanácsot soha semmilyen körülmény között, nem vájkál a múltban és persze, nem itélkezik. Azonban kérdez, ezzel próbál irányt mutatni, segit felszinre hozni kompetenciákat és a jövőkép épitésébenmásodhegedűs. Nem könnyű, de nem is nehéz. Ez is egy szakma.

Mária, a coahing gyakorlathoz használt fabábuval megmutatja mennyire boldog szeretne lenni. Mennyire szüksége van figyelemre, szeretetre és a régen elfelejtett gesztusok újjáélesztésére. De nem épit közös jövőképet a férjével, általánosságokról beszél. Tudja mi hiányzik, tudja mennyire szükséges ez, de nem tudja István képes e még megadni mindezt. Már nem épit reményvárat.

István nyitott, nem akar válni, szereti Máriát, nem tudja elképzelni az életet nélküle. Nem akar lemondani róla, amúgy meg boldog apának érzi magát.
Úgy fest, a coachból hamarosan mediátor lesz. A válás gondalata Máriánál makacs , és már a vagyonmegosztásról esik szó.

Feladat Máriának: irja le hogyan képzeli el az első hat hónapját István nélkül. Irja le, hogyan kerül sor a vagyon elosztásra, ki mit visz és ki mivel marad. Azt is le kell irnia, miből fog élni, hogyan tartja el majd a gyerekeket, hogyan látja el az otthoni teendőit és hogyan tud egyensúlyt teremteni a munkahely és a magánélet között. Egy második szcenárió az lenne, hogy ha az egyik gyermeke megbetegedik mik lesznek a teendők és hogyan oldja meg ezeket. Figyelembe kell vennie, hogy István lehet hogy hamarosan egy másik párkapcsolatban él, esetleg mér nem is lakik ugyanabban a városban. Két hetet kap a két szcenárió elkészitéséhez.

A két hét eltelte után Mária telefonon jelezte, még nem végzett a feladattal, mert nagyon nehéz és halasztást kér, még egy hetet.

Eltelt a harmadik hét, Mária megjelent a coach irodájában és kétségek között kijelentette, nem tudja mitévő legyen, hiszen egyelőre még csak papiron, de több mint tizéves közös munkát, a házasságát, azt az alapot kell szétosztania apró darabokra, amely most örömforrás a gyerekeknek és anyagi biztonság minden családtag számára. Tovább fenntartja azt a döntését is, hogy a válás a megoldás, igy kér még egy hét gondolkodási időt.

István továbbra is elzárkózik a válás gondolata elől, de egyre nyitottabb a megoldásokat megtalálni, a kompetenciáit felszinre hozni Mária visszaszerzése érdekében.

Kértem Máriát, legközelebb már hozza magával a vagyonelosztásról szóló döntését, elkészitjük a már hivatalos jegyzőkönyvet és aztán megtörténhet az amit annyira akar, a válás.

A coach már biztos mediátor ebben a helyzetben és nincs más hátra mint elfogadni a házaspár döntését.

Eltelt két hét, csak egy email érkezett, Mária és István nem akarnak semmilyen jegyzőkönyvet mert elutaztak külföldre. Új kezdetet akarnak, új alapokat akarnak együtt és az ehhez szükséges lelkierőt együtt fogják összegyűjteni. Az élet úgy szép, ha rombolás helyett, épitünk, irta Mária.
A válasz emailben pedig az, hogy egy lezáró beszélgetésre várja őket a coach.

Az élet átértékelten és sokkal pozitivabban megy tovább, nem? Egy válással biztos, hogy kevesebb van már.

S. Tóth Márta
life,-business coach
Lineo International Consulting Kft.
www.coaching-mediation.hu

Köszönöm Fiam, hogy itt vagy az életemben

Thu, 23 Feb 2012 09:14:42 +0100

“Ezerszer elmondom naponta gondolatban, a fejemben, a lelkemben, hogy Istenem, de hálás is vagyok, mert nekem adatott a Fiam. Örülök minden percben annak, hogy ő van, hogy ilyen amilyen, és hogy a nehéz pillanatokban ott van mindig jó barátként, megértő gyermekként vagy éppen kritikus felnőttként. A szavak nem elegek ahhoz, hogy egy szülő leírja mit és hogyan érez vagy gondol, mennyire örül a gyermekének.
A világ legboldogabb édesanyja vagyok! A szívem minden nap a világra köszön: az élet néha nehéz, de mindig szép. „

Hogy ne lehetne szép, amikor adatott a lehetőség, hogy a gyermekeinknek megmutassuk, mennyire fontosak ők nekünk, hogy ott vagyunk, amikor szükségét érzik, hogy számíthatnak ránk feltétel nélkül, hogy bármit elmondhatnak, mi nem ítélkezünk. Ott a lehetőség, hogy akár jó barátként megosszák velünk a véleményüket, kritizálhatnak akár, ott a lehetőség, hogy örömöket és bánatokat osszunk meg, mindig tudván, számíthatunk egymásra.

Az élet szép, mert a szeretetről szól, adni és kapni, megosztani azt. Nincs más ehhez fogható érzés. Hogy hol kezdődik? A születésnél: a miénknél, a gyermekeinknél........
Hogy ők tudják- e mekkora öröm a jelenlétük az életünkben, mekkora töltődést ad és mennyi erőt a mindennapokhoz? Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem. Úgy gondolom, ez most nem fontos kérdés, bár persze felmerül bennünk....a kétségek olykor abszolút helyénvalóak.

Jó gyakorlatot ajánlok azok számára, akik kamasz gyerekeikkel már nem találják a hangot, vagy úgy érzik, csak konfliktusokból áll a kamaszkori időszak és az anyai örömök már csak múltbéli emlékek.
Azt hogy nehéz vagy könnyű-e a gyakorlat, döntsék majd el Önök, javaslom, írjanak levelet gyermekeiknek, ha már szóban oly nehéz szót érteni velük, írják meg, miért oly fontosak ők, mit jelent a megérkezésük és a jelenlétük az Önök életében. Megírhatják a végén a panaszokat a megoldások kíséretében. Mielőtt azért továbbítanák a levelet, erősítsék meg magukban azt, hogy a valóság, amit megélnek, az csak a saját személyes valóságuk, amely eltérhet a gyermekük által látott és megélt realitástól.

Készüljenek fel erre és tanulják meg elfogadni előre a „másképpen látom” véleményt, magatartást.
Könnyű, avagy nehéz ez a gyakorlat? Döntsék el a végén és osszák meg velem.
Részemről, az én valóságomból egy biztos, nem könnyű írni az érzésekről úgy, hogy az tükrözze mélységében, fontosságában és főleg tisztaságában ezeket.

S. Tóth Márta
life,-business coach
Lineo International Consulting Kft.
www.coaching-mediation.hu

Egyetlen cetli, ami megment bármilyen haldokló házasságot - Íme, a titka!

Thu, 23 Feb 2012 09:07:59 +0100

Közhelynek tűnhet, de néha valóban el kell távolodni a problémáktól, az otthontól és a megszokott mókuskeréktől, hogy átlássuk a problémát, a kapcsolatunkat, és átértékelhessük az életünket. Sőt, néha elég egyetlen cetli is ahhoz, hogy boldogabban éljünk.

11 év után valami megváltozott

Mária és István válni szerettek volna. Nem tudták, kit keressenek fel - egy tanácsadót vagy azonnal az ügyvédjüket -, de egyet biztosan tudtak: nem akarják a problémájukat a nyilvánosság előtt megoldani.
Mária elhidegült Istvántól. 11 év házasság után a beállt a rutin, a mély csend, és kezdett eltávolodni a férfitól. Nem látott kiutat, csak az újrakezdéstől remélt boldogságot, de valahol máshol, valaki mással.

Hiányzott az életéből az az érzés, amely felébreszti a gyomorban a gombócokat, és az egész testet kellemes bizsergés járja át. Kellett a várakozás és az ismeretlen izgalma. István, nem értette az egészet. Számára úgy tűnt, minden rendben van, csak a munka sok, a fáradtság kéri a jogait. Nem fogta fel, hogy valami elszakadt, nagyon nagy lett a távolság. Meg is lepődött Mária kérésén, hogy váljanak el békésen.

Ügyvéd helyett coach-hoz fordultak

Mária és István végül úgy döntött, coach segítségét kéri. Utóbbi, meghallgatva mindegyiküket külön-külön, végig azt érezte, hogy nincs még minden veszve, még megmenthető a házasság. Mivel a coach nem ad tanácsot és nem vájkál a múltban sem, csak kérdez, Máriát és Istvánt is kérdések elé állította. Máriának a coaching gyakorlathoz használt fabábun kellett megmutatnia, hogy mennyire szeretne boldog lenni. Mennyire szüksége van figyelemre, a szeretetre, és a régen elfelejtett gesztusok újjáélesztésére. Mindezt általánosságban kellett megmutatnia, a férjétől függetlenül. A coach-csal való találkozáson Istvánról ismét egyértelműen kiderült, hogy nyitott a házasság megmentésére, nem akar válni, szereti Máriát, és nem tudja elképzelni az életet nélküle.

Egyetlen cetli, ami mindent megváltoztatott

Mivel a válás gondalatához makacsul ragaszkodott Mária, azt a feladatot kapta a coach-tól, hogy írja le egy papírdarabra, hogy hogyan képzeli el az első hat hónapját István nélkül. Írja le, hogyan kerül sor a vagyonelosztásra, ki mit visz, és ki mivel marad. Azt is le kellett írnia, hogy miből fog élni, hogyan tartja el majd a gyerekeket, hogyan látja el az otthoni teendőit, és hogyan tud egyensúlyt teremteni a munkahely és a magánélet között. A másik feladat: írja le, hogy hogyan oldja meg a helyzetet, ha az egyik gyermeke megbetegedik, és nincs ott István, aki segítene. Figyelembe kellett vennie ugyanis a feladatnál, hogy elképzelhető, hogy István akkor már egy másik párkapcsolatban él, esetleg már nem is lakik ugyanabban a városban. Két hetet kapott a két feladatra.

A két hét eltelte után Mária telefonon jelezte, még nem végzett a feladattal, mert nagyon nehéz, halasztást kér, még egy hetet. Mire eltelt a harmadik hét, Mária megjelent a coach irodájában, és kétségek között beismerte, nem tudja, mitévő legyen, hiszen egyelőre még csak papíron, de több, mint tízéves közös munkát, házasságot, életet kell szétosztania apró darabokra. Persze fenntartja a döntést, hogy a válás a megoldás, ezért kér még egy hét gondolkodási időt. István eközben továbbra is elzárkózott a válás gondolatától. A coach ekkor megkérte Máriát, legközelebb hozza magával a vagyonelosztásról szóló döntését, hogy előbbi segíthessen elkésziteni a már hivatalos jegyzőkönyvet, és aztán megtörténhet az, amit annyira akar: az elválás.

Eltelt két hét, de Mária nem jelent meg, csak egy e-mailt küldött: egyikük sem akar semmilyen jegyzőkönyvet, mert külföldre utaznak. Új kezdetet akarnak, új alapokat akarnak együtt, és az ehhez szükséges lelkierőt együtt fogják összegyűjteni. "Az élet úgy szép, ha rombolás helyett építünk" - írta Mária.

S. Tóth Márta
life,-business coach
Lineo International Consulting Kft.
www.coaching-mediation.hu

Leszokás a dohányzásról coaching támogatással

Thu, 23 Feb 2012 08:43:48 +0100

Az utóbbi 50 év egyik legnagyobb problémája a dohányzásról való leszokás. Több száz módszer van, ami segít ebben, mégsem nagyon sikerül leszokni mindenkinek, aki szeretne, illetve nehezen szoknak le azok, akiknek valamilyen úton-módon sikerül. Ez a kérdés most még aktuálisabbá válik, mint eddig, mivel az új jogszabályok már szinte mindenhol tiltják a dohányzást. Munkahelyen, éttermekben, sőt, még az utcán is, ahol mások is lehetnek, mint például a buszmegállókban. Két pártra szakadtunk, dohányosok és nem dohányosok.

Évtizedeken keresztül a nemdohányzók szenvedtek, mivel a dohányzók nyugodtan fújták a füstöt és nekik passzív dohányosként ezt el kellett szenvedni. Nagy örömükre megváltozott a helyzet, most már a dohányosok váltak számkivetetté. Most ők szenvednek, mivel a dohányzás egy függőség, szokás, mindennapos rutin, ami most csorbát szenved. Változtatni kell, változni kell, és ez válsággal jár. De hogyan? Már az élet több területén is tapasztaltuk, hogy nem szeretünk változtatni a szokásainkon, nehezen éljük meg életünk nagy válságait.
És ez egy válsághelyzet a javából. Most már akarva, akaratlanul változtatniuk kell, vagy leszoknak, vagy másképp szervezik napi rutinjukat, hogy „elszigetelt” helyen élni tudjanak szenvedélyüknek.
Itt jön képbe a coaching, mint egy eszköz, mely támogatja a válságba került embereket, hogy tovább tudjanak lépni, változtatni tudjanak életmódjukon, ki tudjanak lépni a válságból. A coaching az angol edző, edzés szóból ered, magyar megfelelője a tréner, de mint sok más idegen szó, eredeti nevén kerül be a köztudatba. Vagyis a Coach, egy személyi edző, aki segít egy személyre, vagy csoportra szabott edzéstervet kialakítani, és azt követni, betartani. Gondoljuk csak végig, ha egy tornászról van szó, milyen feladatai lehetnek egy edzőnek?

Felméri a fizikai és pszichikai képességeit a jelöltnek és az alapján állítja össze a programját. Amikor megvan a program, azt olyan szinten gyakoroltatja a tornásszal, hogy mindennapos rutinná váljon. Ez alatt fejlődik, megváltozik az élete szép lassan, az érdeklődési körével együtt és minden nehézség nélkül elfelejti az előző életét. Persze, ezt így egyszerű kijelenteni, mert nyilvánvalóan megvannak a buktatók is, mint minden területén az életnek. Nem minden jelöltből lesz híres tornász, de nem is fontos, hogy mindenki híres legyen. Elég, ha belekóstol ebbe az életmódba és a mindennapjaiban alkalmazza, gyakorolja.
És most térjünk vissza a dohányzáshoz és nézzük meg, hogyan tud segíteni ez a módszer. Mindenkinek megvan az oka, hogy miért szokott rá a dohányzásra, valamint arra, hogy miért dohányzik még mindig, milyen módszerekkel próbált esetleg leszokni róla. Egy beszélgetés során a Coach feltárja ezeket az okokat-okozatokat anélkül, hogy vájkálna a személy múltjában, úgy irányítva a beszélgetést, hogy a jelölt végig jól érezze magát, ne kerüljön kényelmetlen helyzetbe. A beszélgetés során feltárulnak azok a tévhitek, hiedelmek, rosszul beidegződött szokások, melyek kötve tartják az adott személyt ebben a helyzetben. Ez a kiindulópont, ezután kezdődik az edzésterv. Az edzésterv alapja egy jövőkép kialakítása lesz, mely keretében felvázoljuk az ügyféllel közösen, hogy miként képzeli el az életét a jövőben. Milyennek látja magát, vagy milyennek szeretné látni magát? Ha ez megvan, akkor elkészülhet az edzésterv, mit kell tenni azért, hogy a kívánt jövőt el tudjuk érni. Az edzéstervet a coachee igényeire, lehetőségeire és képességeire szabva alakítjuk ki, hagyjuk, hogy ő válassza ki magának a megfelelő módszert, mi csak támogatjuk abban, hogy ezt megtalálja. Ha ez elkészült, akkor igazából a Coach átváltozik egy Mentorrá, aki ott van, ha szükség van rá, hogy erősítse, pozitív megerősítésekkel támogassa, hogy sikerüljön elérni a
kívánt célt, belakni a megalkotott jövőképet!

A coaching folyamat elsődleges célja minden esetben, végkimeneteltől függetlenül az, hogy az ügyfél jól érezze magát saját bőrében, játékként élje meg a folyamatot, örüljön a legkisebb eredménynek vagy változásnak is.”

Dénes Erzsébet Gyopár
life,-business coach
Lineo International Consulting Kft.
www.coaching-mediation.hu

Mától fogyni akarok és kész!

Thu, 23 Feb 2012 08:41:14 +0100

Hányszor, de hányszor fogadtuk meg, aztán mégsem vittük véghez azt a célt, hogy csak egy pár kilót lefogyunk. Diétákat böngészünk a neten, bio ételeket próbálgatunk, kizárjuk egy pár napra a csokit, a kávét vagy a nagyi finom sütijét. Talán néha sikerül is időlegesen pár kilót lefogynunk, de aztán pár hét, hónap és a mérleg mutatója a régi szokásához híven többet mutat.

Miért szabaduljak meg a felesleges kilóktól? Válaszoljunk, röviden, határozottan: Mert úgy akarom! Ez az egyetlen válasz, amely alapján érdemes bármilyen diétát, sportot, életmódváltást, küllem megváltoztatását vagy coaching-ot elkezdeni.

El kell fogadni, meg kell érteni, hogy nincs semmilyen más alap, amely hozzásegítene, hogy az a személy legyél, aki lenni akarsz csak az Akarat.

Hogyan működik a siker terved? Egyszerű és nem időigényes

1. Szakíts egy kis időt arra, hogy figyelmesen megnézd magad, az általános külsőtől, az alakod formáin haladva végig, nézd meg, hogyan állnak a ruhák rajtad, milyen a hajviseleted és aztán az apróbb részleteket is: a hajad, a körmeid, a tekinteted, az arckifejezesed. Nézd meg jól, milyen személy tekint vissza a tükörből.

2. Ahogyan haladsz az önfelméréssel (az csak természetes, hogy az első körben nem leszel mindennel megelégedve), nézd meg alaposan, melyek azok a dolgok, amelyek tetszenek magadon, ezáltal örömforrások is számodra(az arcod formája, a szád széle, a szemeid, a bőröd bársonyossága, minden apró részlet, amely igazán tetszik).

3. Egyezz bele, hogy a tükörben nem az ellenséged áll, te vagy ott, a jó és a rossz oldalaiddal együtt. Légy nyitott és befogadó, mert a személy a tükörből, az Te vagy.

4. Fogadd el és gratulálj magadnak azokért az értékekért, amelyeket a tükörben lévő személy magán visel. Nézd meg, és szeresd a szerető anyát, apát, barátnőt, barátot, gyermeket, aki vagy.

5. És végül dönts úgy, a szabad választási jogoddal élve, hogy pontosan, mit és mennyit akarsz a változásból. Ez azt jelenti, hogy nézz a tükörben lévő személy szemébe és merj nyilatkozni: AKAROK! Azt akarom, hogy ... (töltsd ki itt azzal, amit el akarsz érni): fogyni x kg, úgy nézni ki, mint egy istennő, úgy érezni magad, mint egy igazi vadmacska, mint egy párduc ... ;-)

Az igazán inspiráló minden esetben egy jó cél, de először akarni kell azt. Aztán az életmódon kell változtatni.

Fogadj el egy olyan cselekvési tervet, amely megváltoztathatja az eddigi életmódodat:

• Relaxáció - hagyd abba a munkát este hat óráig. Minden nap 18:00-7:00 között töltsd az időd a családdal, pihenéssel, olvasással, vagy egy csésze teával és a barátokkal;

• Táplálkozás - a kiegyensúlyozott táplálkozási program kialakítasa, napi rendszeres ötszöri étkezés;

• Sport - a terv szerint, a szinten tartás az érdek: séta, tornaterem, kocogás, pillates, jóga, fitness vagy bármi, amit szívesen teszel;

• Támogatás és motiváció - egy személyes edző, aki meghallgat, amikor úgy érzed, hogy nem tudsz lépést tartani, amikor úgy látod, hogy valami megakadályoz a céljaid elérésében, amikor már nem vagy eléggé motivált vagy valami látszólag leküzdhetetlen kihívást jelent.

Egy személyes terv összeállítása már szinte önmagában mindig garantálja a sikert, mert célja, hogy meghatározza, mi a rossz, mi a jó, mit akarsz és mit nem akarsz. Induljunk ki abból, hogy az életminőség javítása a célod, ha ez sikerül, láncreakciószerűen minen más területen jelentkező probléma is megoldódik, szinte magától.

Az Akarom szó, varázserővel bír! Képzeld el magadnak, mit akarsz! Rajzold körül a jövőképedet, s ha valójában akarod, akkor teljesíteni is tudod, amit kitűztél! Alapvető fontosságú, és ne feledd, az egyensúly, a megbékélés, az elfogadás, a saját önkép elfogadása a legfontosabb, ha mindezt teljesítetted, a Siker is bekövetkezik valószínűleg!

S. Tóth Márta
life,-business coach
Lineo International Consulting Kft.
www.coaching-mediation.hu

Anyaság és munkába állás.

Thu, 23 Feb 2012 08:27:51 +0100

Manapság egyre több szó esik a gyerekvállalás, az anyaság és a munka, a karrier összehangolásáról. A különböző feladatokban és szerepekben való helytállás nem egyszerű feladat, de mindenekelőtt önmagunkkal kell tisztában lenni, hogy számunkra mi a fontos mitől érezzük magunkat elégedettnek és sikeresnek. A sokat emlegetett életvezetési stratégia vagy karrierterv megléte nagyon fontos, de lényeges, hogy azt rugalmasan tudjuk kezelni. Következő riportalanyunk negyven éves korára tart ott a karrierépítés során, mint más kollégái öt tíz évvel korábban.

Mennyi időt töltött otthon anyaként?

11 évet voltam otthon a három gyermekemmel, mivel számomra lényeges volt, hogy mindegyikkel a lehető legtöbbet foglalkozzam. Fontos volt az a tudat, hogy anya vagyok és minden időmet a gyerekeimnek szentelem. Ugyanakkor tudatosan foglalkoztam azzal, hogy ha már mindegyik gyermekem iskolába, óvodába jár, munkába álljak.

Hogyan tervezte a visszatérést, hiszen 11 év kihagyás hosszú idő?

Iskolákba jártam és több irányba képeztem magam. Nem csak egyféle visszatérést tervezetem, hanem kész voltam rá, hogy különböző utakon tudjak elindulni. A gyerekvállalás előtt kézművességgel foglalkoztam, jelenleg pedig egyetemen oktatok. A munkába állás során az alkalmazkodás a megváltozott viszonyokhoz, az anya a feleség a háziasszony és a dolgozó nő, szerep összehangolása, szintén tudatos felkészülés mellett volt zökkenőmentes.

Voltak jó példák melyek mintául szolgáltak?

Nem jó másokhoz hasonlítani magunkat. Célravezetőbb, a saját értékrendünket, terveinket mérlegelni. Én mindig arra törekszem, hogy a lehetőségekhez képest kihozzam a legtöbbet a helyzetből és önmagamból. Természetesen nem könnyű mindenhol azt teljesíteni, amit elvárok magamtól, de mindig mérlegelem, hogy mit tehetek eredményesen azért, hogy könnyebb helyzetben legyek a feladataim ellátásában. A munkába állást összeegyeztettem a nagyszülők nyugdíjba vonulásával és feltérképeztem a rokonokat, barátokat, hogy kire miben számíthatok. A munkahelyemen nem úgy jelentem meg, mint egy kisgyerekes anyuka, hanem mint egy jó szakember. Hét éve dolgozom ugyanazon a helyen, de még mindig van, aki ha megtudja, hogy három gyerekem van, elcsodálkozik.

Mit jelent az ön számára a karrier?

Nekem a karrierépítés nem csak a munkám során elért sikerekről, pénzkeresésről szól, sikeres karrier számomra a különböző szerepek összehangolása, és helytállás ezekben a szerepekben. Nem lehet minden területen - gyereknevelés, háztartás, jó feleség, kiváló munkaerő - ezerszázalékosan megfelelni, valamiből mindig kell alábbadni és ebben is számít a tudatos döntés, hogy mikor melyik tevékenységben lehet egy kicsit lazítani.

Hogyan tud egy anya jó munkaerővé válni?

Fontos, hogy elégedett legyen és törődjön önmagával a külsejével, de ne hanyagolja el a szakmai fejlődést sem. A női lét kiteljesedése az anyasággal válik teljessé és ez a munkavégzés során is megmutatkozhat, mivel felelősségteljesebbekké, lojálisabbakká és megbízhatóbakká válhatnak. Ezek mellett elengedhetetlen, hogy tudatosan tudja szervezni az életét, és ne egy túlhajszolt, fáradt, boldogtalan anya legyen, hiszen az anyaság a legszebb dolog egy nő életében és meg kell tanulni összehangolni a szükségleteink szerint a munka világával. Ha ez nem sikerül, lehet akár szakember segítségét is kérni.

Csimáné Pozsegovics Beáta
Lineo International Consulting Kft.
www.coaching-mediation.hu